からだと健康【歯と口の健康週間】大人が歯を失う最大の原因「歯周病」｜気づきにくいサインと、糖尿病・肺炎など全身への影響、毎日の予防法
6月4日から「歯と口の健康週間」。大人が歯を失う最大の原因は、むし歯ではなく歯周病です。気づきにくいサインのセルフチェック、糖尿病や肺炎など全身への影響、毎日できる予防法をご紹介します。
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からだと健康【今日は世界禁煙デー】やめられないのは意志が弱いからじゃない｜たばこと受動喫煙の害、加熱式たばこの考え方、禁煙を成功させるコツ
5月31日は世界禁煙デー。たばこが体と周りの人に与える影響、加熱式たばこの考え方、やめられない理由であるニコチン依存、禁煙後の体の変化と、禁煙を成功させるコツをご紹介します。
からだと健康【気象病とは】雨の前の頭痛やだるさは「気のせい」じゃない｜気圧の変化と耳の奥のセンサー、梅雨前に知りたい対策
雨が降る前に頭が痛くなる、台風が近づくと古傷がうずく――それは「気象病」かもしれません。気圧の変化と耳の奥のセンサーの関係、自律神経の乱れ、耳のマッサージや生活習慣など、梅雨前に知りたい対策をご紹介します。
からだと健康高血圧とは？「サイレントキラー」の怖さとおいしく続ける減塩のコツ
5月17日は高血圧の日。日本人の大人の約3人に1人が高血圧といわれます。症状がないまま血管を傷める怖さ、血圧の基準、1日の塩分目安、おいしく続ける減塩のコツ、家庭での血圧の測り方をご紹介します。
からだと健康食中毒の原因と予防：アニサキス・カンピロバクター・O157対策
食中毒は夏だけのものではありません。アニサキス、カンピロバクター、O157、ウェルシュ菌など原因ごとの特徴と予防法、家庭でできる6つのポイント、お弁当づくりのコツ、もしかかったときの対処法をご紹介します。
からだと健康献血の現状とは？若い世代の減少と血液が「4日しか」もたない理由
5月1日は日本赤十字社の創立記念日。赤十字の始まりと日本の献血の歩み、若い世代が減り50代・60代に支えられる献血の今、血液がどう使われ、なぜ長く保存できないのか、献血に行く前に知っておきたいことをご紹介します。
からだと健康紫外線対策の基本：SPF・PAの選び方と正しい塗り方、子どもの守り方
暑くないからと油断していませんか？5月の紫外線は、すでに真夏に近い強さです。UV-AとUV-Bの違い、SPF・PAの選び方と正しい塗り方、目や子どもの守り方、感覚過敏の子への工夫、ビタミンDとのバランスまで、GWに知りたい紫外線対策をご紹介します。
からだと健康疲れがとれる休み方とは？休息の科学でわかった4つのポイント
週末に休んだのに、なぜか疲れがとれない――。それは休み方が疲れの種類に合っていないからかもしれません。研究でわかったリカバリーの4つのポイント、アクティブレスト、自然の力、上手な昼寝、休み明けのコツをGW前にご紹介します。
からだと健康マラリアとは？人の命を最も奪う生き物「蚊」と日本でできる対策
世界で一番人の命を奪う生き物は「蚊」。4月25日の世界マラリアデーに、年間約61万人が亡くなるマラリアの今、ワクチンと薬剤耐性、かつて日本にもあったマラリアの歴史、海外渡航時の予防、身近な蚊の対策までご紹介します。
からだと健康プラセボ効果・ノセボ効果とは？「効く」と信じる心が体を変える仕組み
プラセボ効果とは、有効成分のない偽薬でも症状がよくなる現象、ノセボ効果は悪い思い込みで不調が起きる現象です。偽薬が効く仕組み、見た目や値段の影響、偽薬だと知っていても効くオープンラベル・プラセボ、二重盲検試験、医療の説明の工夫まで解説します。
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