季節・歴史・社会【秋のきのこと毒きのこ】「縦に裂ければ食べられる」は迷信｜間違えやすい毒きのこと食中毒の防ぎ方、おいしい食べ方
秋の味覚、きのこ。毒きのこによる食中毒を防ぐための知識と、きのこを安全においしく楽しむヒントを紹介します。
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からだと健康【便秘の正しい知識】「体質だから」とあきらめないで｜便の状態チェック、受診すべきサイン、食事と生活の対策
身近な不調の便秘。便の状態のチェック方法、受診したほうがよいサイン、食事や生活でできる対策をわかりやすく紹介します。
からだと健康【8月31日は野菜の日】1日350g、とれていますか？足りないのは「小鉢1〜2皿分」｜野菜を無理なく増やすコツ
1日350gの目標に、多くの人は小鉢1〜2皿分足りていません。野菜の栄養と健康効果、無理なく野菜を増やすコツを紹介します。
からだと健康腸と心の関係とは？気分が晴れない原因と今日からできる改善法
うつや不安の原因はストレスだけじゃない？最新科学が解明した「腸」と「心」の驚くべき関係「脳腸相関」を徹底解説。あなたのメンタルヘルスを左右する腸内細菌の秘密とは。セロトニンの9割が作られる腸の重要性から、うつ病患者の腸内環境の違い、プロバイオティクスによる不安軽減の事例まで、信頼できるエビデンスを基に紹介します。今日から始められる食事法や生活習慣「心のための腸活」で、根本から心の健康を取り戻しませんか？未来のメンタルケア「サイコバイオティクス」の可能性にも迫ります。
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