こころと心理学

「勉強しなさい」と言われた瞬間、やる気がなくなる――それは「心理的リアクタンス」という心の働きです。禁止されるとやりたくなるカリギュラ効果、反発を招かずに気持ちを伝えるコツをご紹介します。

無愛想だと思っていた人の優しさに、心を動かされた経験はありませんか？それが「ゲイン・ロス効果」です。有名な実験とギャップの心理、関係を壊す「ロス」の怖さ、仕事や人間関係での上手な生かし方をご紹介します。

テストがよければ「勉強したから」、悪ければ「問題が意地悪だった」――それは「自己奉仕バイアス」かもしれません。心を守る役割と、失敗から学べなくなる落とし穴、人間関係のすれ違いを防ぐコツをご紹介します。

「あなたは優しいね」と言われると、もっと優しくなりたくなる――それが「ラベリング効果」です。有名な実験、否定的なラベルの怖さ、「困った子」より「困っている子」という見方、よいラベルの上手な伝え方をご紹介します。

「何でも聞いて」と言われて質問したら「自分で考えて」と叱られる――それが「ダブルバインド」です。矛盾したメッセージの仕組みと身近な例、心への影響、抜け出すための考え方と伝える側の注意点をご紹介します。

旅の途中は大変でも、最後の夕日が美しければ「いい旅だった」と思える――それが「ピーク・エンドの法則」です。有名な実験と記憶の仕組み、仕事や子育て、介護で生かせる「終わり方」の工夫をご紹介します。

「アンケートに1問だけ」が、いつの間にか高額契約に――その背景には「フット・イン・ザ・ドア」という心理があります。ドア・イン・ザ・フェイスとの違い、悪質な勧誘から身を守る断り方、目標達成への生かし方をご紹介します。

占いの結果を読んで「まさに自分のこと！」と感じる――それは「バーナム効果」かもしれません。フォアラーの有名な実験、占いや血液型・SNSの身近な例、詐欺の話術への注意、本当の自分を知るヒントをご紹介します。