感情のラベリング

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こころと心理学

【感情の粒度とは】「モヤモヤ」を言葉にすると心が落ち着く理由|イライラの正体を分解するコツと、子どもの気持ちの育て方

自分の気持ちを細かく見分けて言葉にする力「感情の粒度」。ストレスとの付き合い方が変わる理由と、今日からできる練習法を紹介します。
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