寝具

夜になっても気温が下がらない熱帯夜。暑いと眠れなくなる理由と、エアコンの上手な使い方、夏用の寝具や入浴、寝る前の水分補給など、寝苦しい夜でもぐっすり眠るためのコツをご紹介します。