デビッド・バーンズ

一つのミスで「自分は何をやってもダメだ」と落ち込んでしまう――それは「認知の歪み」という考え方のくせかもしれません。代表的なパターンと、気づいて考え方をしなやかにするためのヒントをご紹介します。