こころと心理学【感情の粒度とは】「モヤモヤ」を言葉にすると心が落ち着く理由｜イライラの正体を分解するコツと、子どもの気持ちの育て方
自分の気持ちを細かく見分けて言葉にする力「感情の粒度」。ストレスとの付き合い方が変わる理由と、今日からできる練習法を紹介します。
こころの健康
こころと心理学
こころと心理学【10月10日は世界メンタルヘルスデー】心の不調は誰にでも起こる｜サインと、身近な人を支える「りはあさる」
10月10日は世界メンタルヘルスデー。心の不調のサインと、身近な人を支えるための「心の応急手当」を紹介します。
こころと心理学【反すう思考とは】嫌なことを、ぐるぐる考えてしまうのはなぜ？「なぜ」を「どうすれば」に変える抜け出し方
嫌なことを、ぐるぐる考え続けてしまう反すう思考。その仕組みと、ぐるぐる思考から抜け出すためのヒントを紹介します。
こころと心理学【世界自殺予防デー】「ゲートキーパー」は誰でもなれる｜身近な人の変化に気づき、声をかけ、つなぐために
ゲートキーパーは、特別な資格がなくても誰でもなれます。身近な人の変化に気づき、声をかけ、つなぐためにできることを紹介します。
こころと心理学【感情労働とは】笑顔の裏で心がすり減る理由｜接客・介護・保育・福祉で働く人の心を守るために
人と関わる仕事に含まれる「感情労働」。心がすり減る理由と、働く人の心を守るために個人と職場でできることを紹介します。
こころと心理学【嫉妬の心理学】身近な人ほど妬ましいのはなぜ？脳が感じる「心の痛み」と、嫉妬を力に変えるヒント
嫉妬や妬みは、誰の心にもある自然な感情。その仕組みと、相手を下げる力ではなく、自分を高める力に変えるヒントを紹介します。
こころと心理学【社会的比較とは】つい人と比べて落ち込むのはなぜ？SNS時代の「比較」との上手な付き合い方
つい人と比べて落ち込んでしまうのはなぜ？社会的比較の仕組みと、SNS時代の比較との上手な付き合い方を紹介します。
ブロトピ：今日のブログ更新