うつ

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こころと心理学

【反すう思考とは】嫌なことを、ぐるぐる考えてしまうのはなぜ?「なぜ」を「どうすれば」に変える抜け出し方

嫌なことを、ぐるぐる考え続けてしまう反すう思考。その仕組みと、ぐるぐる思考から抜け出すためのヒントを紹介します。
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