【地震への備え】けがの多くは「家具」が原因｜L字金具・突っ張り棒の正しい使い方、安全な配置と賃貸でもできる転倒防止対策

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はじめに：地震のけが、その多くは「家の中」で起きている

大きな地震が起きたとき、けがの原因として多いのは、何だと思いますか。実は、建物の倒壊と並んで、家具の転倒や落下、移動によるけがが、大きな割合を占めています。近年の地震でけがをした人のうち、およそ3〜5割が、家具類の転倒・落下・移動によるものだったという調査もあります。

寝ている間にタンスが倒れてきた、食器棚から食器が飛び出して割れた、テレビが落ちてきた、倒れた本棚で部屋から出られなくなった――。家具は、ふだんは私たちの暮らしを支えてくれる存在ですが、大きな地震のときには、凶器に変わってしまうことがあるのです。

この記事では、家具の転倒を防ぐための固定の方法や、安全な家具の配置、賃貸住宅でもできる対策など、今日から始められる地震への備えを、わかりやすくご紹介します。

第1章：過去の地震が教えてくれること

1995年の阪神・淡路大震災では、亡くなった方の多くが、建物の倒壊や家具の転倒による圧迫が原因だったといわれています。地震が早朝に起きたため、多くの人が寝ている間に被害にあいました。

その後の新潟県中越地震、東日本大震災、熊本地震、能登半島地震などでも、家具の転倒や落下によって、けがをしたり、避難が遅れたりした人が多くいました。家具の固定は、命を守り、けがを防ぎ、そして安全に避難するための、とても大切な備えなのです。

第2章：家具の危険は「倒れる」だけではない

地震のときの家具の危険には、次のようなものがあります。

• 倒れる：タンスや本棚、食器棚など、背の高い家具が倒れる。
• 落ちる：棚の上の物や、テレビ、電子レンジなどが落ちる。
• 飛び出す：引き出しや開き戸が開き、中の物が飛び出す。
• 動く：キャスター付きの家具やピアノ、冷蔵庫などが、床の上をすべって動く。
• 割れる：ガラス戸や窓ガラスが割れ、破片が飛び散る。

特に、高層マンションの上の階では、ゆっくりと大きく揺れる「長周期地震動」によって、家具が大きく動いたり、倒れたりする危険が高まるといわれています。

第3章：固定の方法1　L字金具でしっかり固定

家具の固定の方法で、最も効果が高いとされているのが、L字型の金具などで、家具を壁に直接ネジで固定する方法です。

ポイントは、壁の中にある柱や間柱（下地）に、しっかりとネジを留めることです。石こうボードだけの部分にネジを留めても、地震の揺れで外れてしまうことがあります。壁の下地の位置は、下地探し用の道具を使ったり、壁をたたいた音の違いで確かめたりすることができます。

第4章：固定の方法2　突っ張り棒とストッパーの組み合わせ

壁にネジを留められない場合は、家具と天井の間に設置する突っ張り棒（ポール式器具）が使われます。設置するときは、次の点に注意しましょう。

• 家具の奥側（壁側）に、左右2本設置する。
• 天井の強度がある場所を選ぶ。天井が弱いと、突き破ってしまうことがある。
• 家具と天井の間の距離が、短くなるようにする。

さらに、家具の前の下に、ストッパー式の器具や粘着マットを組み合わせると、家具が前に倒れにくくなり、固定の効果が大きく高まります。

第5章：家電の固定も忘れずに

• テレビ：専用のベルトや粘着マットで、台に固定する。壁かけにする場合は、取り付けの強度を確認する。
• 冷蔵庫：重くて大きいため、倒れると大きな危険になる。専用のベルトで、壁に固定する。
• 電子レンジ：棚の上に置いている場合は、粘着マットなどで固定する。
• パソコンやプリンター：机の上から落ちないよう、粘着マットで固定する。

第6章：扉と引き出しの飛び出しを防ぐ

食器棚や吊り戸棚の開き戸は、地震の揺れで開いてしまい、中の食器が飛び出して割れることがあります。開き戸ストッパー（耐震ラッチ）を取り付けると、揺れで扉が開くのを防ぐことができます。

引き出しも、揺れで飛び出してくることがあるので、ストッパーをつけておくと安心です。また、棚の中の食器は、滑り止めのシートを敷いておくと、動きにくくなります。

第7章：ガラスの飛散を防ぐ

地震で窓ガラスや食器棚のガラス戸が割れると、破片が飛び散り、けがの原因になります。また、割れたガラスが床に散らばると、はだしで歩けず、避難の妨げにもなります。

窓ガラスやガラス戸には、飛散防止フィルムを貼っておくと、割れたときの破片の飛び散りを抑えることができます。寝室には、はだしで歩かずにすむよう、スリッパや厚底の靴を、枕元に置いておくのもおすすめです。

第8章：安全な家具の配置

家具を固定するだけでなく、家具の置き方を工夫することも大切です。

• 寝室には背の高い家具を置かない：寝ている間は、とっさに身を守れない。置く場合は、倒れても体にかからない向きや位置にする。
• 避難の通り道をふさがない：出入り口やドアの近くに、倒れやすい家具を置かない。
• 重い物は下に：家具の上の方には軽い物を、下の方には重い物を入れて、重心を低くする。
• 高い場所に物を置かない：家具の上に、重い物や割れ物を置かない。
• 家具を置かない部屋をつくる：できれば、家具の少ない安全な部屋を一つつくっておく。

第9章：子ども部屋と高齢者の部屋は特に注意

小さな子どもや高齢者は、地震のときにとっさに逃げることが難しく、家具の転倒による被害を受けやすいといわれています。

子ども部屋では、背の高い本棚やおもちゃ棚をしっかり固定し、ベッドの周りに倒れてくるものがないかを確認しましょう。高齢者の部屋では、寝室の家具の配置を見直すとともに、夜中に地震が起きたときに足元を照らせるよう、手の届くところに懐中電灯や足元灯を用意しておくと安心です。

第10章：賃貸住宅でもできる対策

賃貸住宅では、壁にネジ穴を開けることに抵抗がある人も多いでしょう。そんな場合でも、できる対策はあります。

• 突っ張り棒とストッパー、粘着マットを組み合わせて使う。
• 家具の配置を見直し、寝る場所の近くに背の高い家具を置かない。
• 背の低い家具を選ぶ。
• 管理会社や大家さんに相談してみる。安全のための固定を認めてもらえることもある。

また、高齢者や障害のある人の世帯などを対象に、家具の転倒防止器具の取り付けを無料で行ったり、費用を助成したりしている市町村もあります。お住まいの自治体に確認してみましょう。

第11章：家具の固定は「点検」も大切

一度固定した器具も、時間がたつと、緩んだり、劣化したりすることがあります。突っ張り棒が緩んでいないか、粘着マットがはがれていないか、ネジが緩んでいないかを、ときどき点検しましょう。

引っ越しや模様替えをしたときは、改めて固定し直すことも忘れずに。防災の日（9月1日）など、点検する日を決めておくと、習慣にしやすくなります。

第12章：地震が起きた瞬間の身の守り方

家具を固定していても、大きな地震のときには、身を守る行動が大切です。揺れを感じたら、まず「頭を守る」ことを最優先にしましょう。

• 丈夫な机やテーブルの下にもぐり、脚をしっかり持つ。
• 机がない場合は、クッションやかばんで頭を守り、家具や窓から離れる。
• 寝ているときは、布団や枕で頭を守り、揺れが収まるまで動かない。
• 台所にいるときは、火の近くから離れる。火の始末は、揺れが収まってから落ち着いて行う。
• あわてて外に飛び出さない。落ちてくる瓦やガラスで、けがをすることがある。

揺れが収まったら、ドアや窓を開けて、出口を確保しましょう。

第13章：オフィスや職場の家具も見直そう

家庭だけでなく、職場の家具の対策も大切です。オフィスには、背の高い書類棚やロッカー、コピー機など、倒れたり動いたりすると危険なものがたくさんあります。

書類棚やロッカーは壁や床にしっかり固定し、キャスター付きのコピー機などは、ロックしたうえで固定する。避難経路となる通路に物を置かない。こうした対策を、職場の防災訓練などの機会に、みんなで点検しておきましょう。福祉施設や学校などでは、利用者や子どもたちの安全を守るためにも、定期的な点検が欠かせません。

第14章：家具を減らすことも防災になる

家具の固定とあわせて考えたいのが、家具や物を減らすことです。部屋に置く家具が少なければ、倒れてくる危険も、それだけ少なくなります。また、床に物が散らかっていないと、地震のあとに安全に移動しやすくなります。

使っていない家具や、あふれている物を整理することは、暮らしをすっきりさせるだけでなく、立派な防災対策にもなるのです。造り付けの収納を活用したり、背の低い家具を選んだりするのもよいでしょう。

第15章：家具の固定とあわせて備えたいもの

• 枕元の備え：懐中電灯、スリッパや厚底の靴、眼鏡、笛など。
• 非常持ち出し袋：飲料水、非常食、常備薬、携帯トイレ、モバイルバッテリーなど。
• 家庭での備蓄：最低3日分、できれば1週間分の水と食料。
• 家族の連絡方法：災害用伝言ダイヤル（171）などの使い方を確認しておく。

第16章：「わが家の危険」を家族で点検

家具の転倒防止は、一度にすべてを完璧にしなくてもかまいません。まずは家族で、家の中を一部屋ずつ見て回り、「ここで地震が起きたら、何が倒れてきそうか」「どこが危険か」を話し合ってみましょう。子どもと一緒に点検すれば、地震のときにどこへ逃げればよいかを考える、よい防災教育にもなります。危険な場所を見つけたら、優先順位をつけて、一つずつ対策を進めていきましょう。

よくある疑問（Q&A）

Q1. 突っ張り棒だけで、十分に固定できますか？

突っ張り棒だけでも一定の効果はありますが、取り付け方によっては、大きな揺れで外れてしまうこともあります。ストッパー式の器具や粘着マットと組み合わせることで、効果を高めることができます。可能であれば、L字金具などで壁に直接固定するのが、最も効果的です。

Q2. キャスター付きの家具は、どうすればいいですか？

キャスター付きの家具は、ふだんはキャスターをロックしておきましょう。ロックしても、大きな揺れでは動くことがあるので、ベルトなどで壁や床に固定するか、キャスターの下に受け皿を置いて、動きにくくする工夫をするとよいでしょう。

まとめ：家具の固定は、今日できる命の備え

地震のけがの多くは、家の中の家具の転倒や落下、移動によって起きています。けれど、それは、家具を固定し、配置を工夫することで、大きく減らすことができます。

まずは、寝室の家具から見直してみませんか。寝ている場所に倒れてくる家具はないか、避難の通り道はふさがれていないか。今日のひと手間が、いざというときに、あなたと家族の命を守ります。

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