社会的時差ぼけ

私たちの体に備わる約24時間のリズム「体内時計」。ノーベル賞を受賞した時計遺伝子の発見、親時計と子時計の関係、朝の光でリセットされる仕組み、社会的時差ぼけ、リズムを整える生活のコツを解説します。