寒暖差

春先のだるさ、肩こり、頭痛、眠りの浅さ――その不調は寒暖差疲労かもしれません。自律神経が疲れる仕組み、なりやすい人の特徴とセルフチェック、気象病との関係、今日からできる対策をわかりやすく解説します。