季節の健康

春先のだるさ、肩こり、頭痛、眠りの浅さ――その不調は寒暖差疲労かもしれません。自律神経が疲れる仕組み、なりやすい人の特徴とセルフチェック、気象病との関係、今日からできる対策をわかりやすく解説します。

日本人の約4割が悩む花粉症。免疫が花粉を「敵」と勘違いする仕組み、スギ花粉症が増えた背景、風邪との違い、初期療法や舌下免疫療法などの治療法、今日からできるセルフケアまでを徹底解説します。